fbpx

Logo SSE

Notre mission ?  T’accompagner à réaliser des défis sportifs dont tu es fier(e) 😍 … Adapté à tous les niveaux 💪🏼

Image Alt

Foire aux questions

Généralités

Je suis sportif(ve) débutant(e) / amateur, SSE est-il fait pour moi ?

SSE a justement été créé pour toi ! SSE, c’est destiné aux premiers, aux derniers, aux jeunes et aux moins jeunes 😉. Alors n’hésite pas, on t’attend avec impatience !

Comment puis-je réserver une séance d’entrainement ou un bilan chez SSE ?

Pour réserver ta séance d’entrainement ou ton bilan, contacte-nous au 09 83 99 24 92 ou à partir du formulaire de contact.  Tu peux également nous envoyer un message sur nos différents réseaux sociaux.

Si tu es abonné(e) chez nous ou que tu as un carnet de séances, nous te conseillons de réserver ta séance d’entrainement en ligne à partir de ton espace membre.

Est-il obligatoire d’avoir un certificat médical ou une licence sportive en cours de validité pour effectuer un bilan ou de l'entrainement ?

Oui afin d’effectuer un de nos services, une photocopie d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en compétition de moins de 1 an ou une photocopie d’une licence sportive en cours de validité est obligatoire.

Une bouteille d’eau est-elle fournie après une séance d’entrainement ou un bilan chez SSE ?

Nous avons pris le parti d’arrêter les bouteilles d’eau en plastique qui polluent la planète ! Un choix facile et écologique ! 😊 Nous ne fournissons donc pas de bouteille lors de ta venue. Il faut donc que tu te munisses de ta gourde ou ta propre bouteille d’eau. Si jamais tu l’oublis, tu pourras alors en acheter à l’accueil de SSE.

Puis-je me doucher chez SSE après mon bilan ou ma séance d’entrainement ?

Oui bien sûr, une douche est à ta disposition en libre-service.

JE SOUHAITE OFFRIR UNE CARTE CADEAU OU UNE BOX CADEAU, COMMENT FAIRE ?

Tu peux acheter une carte cadeau ou une box cadeau pour ton proche en nous contactant ou en te rendant directement à l’accueil de SSE. Si tu n’as pas la possibilité de te déplacer, un envoie postale est possible (frais d’envoi à prévoir) avec un paiement en ligne à partir d’un lien sécurisé. Une fois l’achat réalisé, la carte cadeau ou la box est valable 1 an.

BILANS

A quoi servent les bilans et en quoi consistent-ils ?

Les bilans sont des batteries de tests permettant d’obtenir une photographie de ta condition physique à l’instant T.  A la suite du bilan, nous te rendons un rapport ludique pour comprendre tes données, connaitre ton potentiel, et tes zones d’entrainement. Un de nos experts te fera également un débriefing complet, afin d’utiliser au mieux ce rapport et toutes ces données pour tes futurs entrainements ! 😊

Et oui, réaliser un bilan chez SSE est essentiel afin d’orienter et d’optimiser ton entrainement. Il te permettra de calibrer les différentes intensités lors de tes séances pour progresser rapidement sans se blesser.

Qu’est-ce qu’un audit physiologique ?

Un audit physio, c’est un test physique de type « VMA » (sur tapis) ou « PMA » (sur ton propre vélo) où l’on mesure des paramètres comme la VO2max, la fréquence cardiaque, les seuils, le rendement énergétique, les zones d’entrainement etc… Si tu ne connais pas tous ces termes, rassures-toi on t’expliquera tout lors de ta venue 😊.

En d’autres termes, l’audit physio est un check-up complet de tes capacités cardio-respiratoires et de ta condition physique. Ce test est essentiel afin d’orienter et d’optimiser ton entrainement. Il permettra également de calibrer au plus juste l’intensité de tes séances pour progresser rapidement et ne pas engendrer de fatigue excessive qui pourrait accroitre ton risque de blessure.

Vais-je connaitre mon potentiel chronométrique grâce aux bilans ?

Et oui ! C’est aussi l’intérêt de nos bilans. Si tu es runner ou triathlète, tu obtiendras ton potentiel chronométrique estimé grâce aux nombreuses données physiologiques obtenues lors de ton bilan.

A quel moment de l’année dois-je faire un bilan ?

Il n’existe pas de mauvais moment pour faire un bilan 😊. Inutile d’attendre d’être au top de ta forme, ce n’est pas une compétition ! L’objectif étant de connaitre ta condition afin de planifier et d’optimiser tes futurs entrainements pour progresser de façon importante.

La fréquence idéale pour réaliser un bilan est tous les 4 mois et au minimum tous les 6 mois. Tes capacités et tes zones d’entrainement évoluent en effet dans le temps, il faut donc les réajuster grâce aux bilans pour toujours s’entrainer à la bonne intensité.

Si tu optes pour un Pack Challenge ou un Pack Booster (packs comprenant un bilan + un plan d’entrainement), ton bilan devra être réalisé avant la date prévue du début de ton programme d’entrainement.

Comment dois-je me préparer avant mon bilan ?

Nous te conseillons de ne pas pratiquer d’activités physiques exigeantes 24h avant le jour du bilan. A part cette indication, tu as simplement à lire la notice d’information et remplir le questionnaire qui sont à retrouver ici pour être prêt le jour J. Il n’y a plus qu’à ! 😉

Je me blesse souvent, vos services peuvent-ils m’aider à réduire mon risque de blessures ?

Oui ! Nous avons effectivement des services conçus spécialement pour réduire ton risque de blessure comme le « Pack prévention des blessures » ou « L’analyse biomécanique de la foulée ». Pour plus d’information c’est par ici.

Faites-vous des bilans cardiologiques à but de santé ?

Non, SSE effectue uniquement des tests sportifs. Ils vont te permettre d’obtenir de nombreuses données pour connaitre ton potentiel et tes zones d’entrainement, améliorer ta pratique ou réduire ton risque de blessure.

Réaliser un bilan cardiologique étant essentiel, surtout après 40 ans, nous te conseillons fortement de te rapprocher de ton médecin traitant ou cardiologue pour effectuer ce type de bilan de santé.

Il y a-t-il un âge minimum pour réaliser un bilan chez SSE ?

Oui, les bilans sont accessibles à partir de 14 ans. Cependant, nous nous donnons la possibilité de refuser certain jeune sportif suivant leur développement physique (maturité physique et physiologique). Dans tous les cas, l’accord parental (à retrouver ici) devra être remis en main propre à l’accueil du centre.

PLANS D'ENTRAINEMENT

Les plans d’entrainement sont-ils construits par rapport à mon niveau et mes capacités physiques ?

Complètement ! Les plans d’entrainement que nous fournissons sont personnalisés grâce aux données que nous avons récoltées lors de ton bilan. Nous détaillons donc tes séances en indiquant l’intensité, la durée, la distance ou encore la fréquence cardiaque que tu dois respecter lors de tes exercices pour progresser sans se blesser.

Quels sont les plans d'entrainement disponibles ?

Tu peux retrouver tous les Packs disponibles comprenant notamment un bilan et un plan d’entrainement en fonction de ton objectif dans la rubrique « Nos offres » et en sélectionnant la discipline sportive de ton futur défi.

ENTRAINEMENTS

Quels sont les bénéfices de l’entrainement en Thermo Training Room et en Altitude Training Room ?

Les bénéfices de s’entrainer dans ces deux cabines sont nombreux. La Thermo Training Room simule la chaleur (environ 38°C), et l’Altitude Training Room simule l’altitude (de 2000 à 3000m d’altitude). Dans ces environnements, le corps est soumis à des conditions peu communes, l’obligeant à s’adapter. Ces adaptations physiologiques, cardio-vasculaires et musculaires te permettront :

  • D’augmenter significativement tes capacités physiques et physiologiques pour atteindre tes objectifs.
  • Retrouver rapidement ta condition physique après un long arrêt de l’activité physique ou une blessure.
  • De s’acclimater à ces conditions pour améliorer ton confort ou ta performance le jour J de ta compétition dans ces environnements.
  • D’augmenter ta dépense calorique tout en limitant tes contraintes articulaires et musculaires par rapport à un entrainement en condition neutre.
Puis-je profiter d'une séance découverte d’entrainement dans une de vos cabines innovantes ?

Oui, nous proposons effectivement une offre d’essai offerte, valable pour ta première séance d’entrainement. Tu pourras remarquer les bienfaits de ses séances d’entrainement, ainsi que découvrir notre équipe et nos outils 😊. Pour en profiter contacte-nous sans plus attendre au 09 83 99 24 92 ou à partir du formulaire de contact.

Combien de temps dure une séance d'entrainement ?

Les séances d’entrainement effectuées au sein de notre centre SSE durent en moyenne 50 minutes. 50 min optimisées pour booster tes capacités physiques, et transpirer de bonheur à chaque séance ! 😉

Que dois-je apporter lors de ma séance d'entrainement ?

Pour ta séance d’entrainement, tu auras besoin d’une tenue de sport adaptée (avec des chaussures de sport propres), d’une serviette et d’une boisson (eau ou boisson sportive) afin de t’hydrater.

Les séances d’entrainement sont réalisées sur vélo de marque « Wattbike ». Les pédales de ces vélos étant adaptables aux chaussures à clip de vélo de route et de vtt, si tu en as en ta possession, nous te conseillons de les prendre afin d’augmenter l’efficacité lors de ton pédalage.

Quand dois-je réserver ma séance d'entrainement ?

Quand tu souhaites ! Si tu es abonné(e)s chez SSE ou si tu as un pack de plusieurs séances, alors les réservations en ligne à partir de ton espace membre sont ouvertes pour les 14 jours suivants la date du jour et jusqu’à 24h avant le début de la séance d’entrainement. En dehors de ces délais ou si tu n’as pas encore d’espace en ligne, il faudra nous joindre par téléphone pour réserver une séance.

Et si finalement je ne peux pas venir ?

Tu peux annuler ta séance jusqu’à 12 h avant le début de la séance. Ton compte sera automatiquement recrédité. Passé ce délai, nous ne pourrons malheureusement pas recréditer ta séance et elle sera considérée comme perdue.

J’ai souscrit à un pack de séances chez SSE, comment dois-je procéder pour activer mon compte en ligne et réserver mes séances ?

Suite à ton achat, tu recevras un email de la part de notre logiciel de réservation «RESAMANIA» te demandant de choisir ton mot de passe. Une fois cette étape réalisée, tu pourras accéder à ton compte personnel et au planning de réservation.

J’ai souscrit à un abonnement ou acheté un carnet de séances, puis-je utiliser plus tard les séances que je n’ai pas eu le temps de réaliser pendant la période d’engagement ou de validité ?

L’ensemble des crédits sont utilisables seulement pendant la durée de l’abonnement ou pendant la période de validité des carnets. S’il y a un excèdent de séances à la fin de ton abonnement ou à la fin de la période de validité de ton carnet, il est possible de réactiver les crédits « perdus » en achetant un nouveau carnet.

Puis-je suspendre mon abonnement ?

Si tu as un justificatif, tu peux en effet suspendre ton abonnement dans les cas spécifiques suivants :

  • Maladie (imposant une contre-indication).
  • Accident ou blessure grave.
  • Grossesse.
  • Déménagement vers une nouvelles adresse distante de plus de 100km.

Tu peux retrouver les informations détaillées à ce sujet dans ton contrat d’abonnement.

Quelle est la durée de validité de mon pack de 5 séances ?

Tu peux réaliser tes séances d’entrainement de ton pack de 5 séances pendant 2 mois à partir de la date d’achat.

Il risque de faire chaud lors de mon prochain défi sportif, pouvez-vous me préparer à cette condition ?

Effectivement, nos experts sont formés aux pratiques sportives dans des environnements spécifiques comme la chaleur. Ils pourront te proposer un protocole à réaliser afin d’être au top le jour J, comprenant notamment des séances d’entrainement au sein de notre Thermo Training Room (cabine simulant un climat chaud) dans le but de s’acclimater à cette chaleur.

J’ai un défi sportif à réaliser en altitude, pouvez-vous m’aider à le préparer ?

Bien sûr, comme pour la chaleur, notre équipe est également formée aux pratiques sportives en altitude. Ils pourront aussi te proposer un protocole à réaliser afin d’être au top le jour J, comprenant des séances d’entrainement au sein de notre Altitude Training Room (cabine simulant l’altitude) afin de s’acclimater à cet environnement.

Je souhaite me remettre en forme, perdre du poids ou ne pas en prendre, vos cabines peuvent telles m’aider ?

Oui, les bénéfices des séances de sport dans nos cabines sont nombreux. Elles permettent d’améliorer sa forme physique rapidement et de brûler un grand nombre de calories pendant et après les séances, grâce à l’effet afterburn (jusqu’à 2x plus de calories brûlés qu’en condition neutre, grâce à des mécanismes comme la thermorégulation qui est très énergivore). Les sessions sont adaptées au niveau de chaque individu.

Après une grosse blessure, je souhaite retrouver rapidement mes capacités physiques, pouvez-vous m’aider ?

Oui, les séances d’entrainement dans nos cabines vont stimuler de façon importante ton métabolisme pour revenir en forme plus rapidement, tout en limitant les contraintes tendineuses, musculaires et articulaires. On va donc pouvoir réaliser une reprise progressive, adaptée à ton niveau et optimiser ton retour en forme tout en évitant les rechutes.

Je sens que je stagne, vos cabines peuvent-elle m’aider à progresser ?

Bien sûr, les conditions spécifiques que simulent nos cabines (chaleur/altitude) vont littéralement booster tes performances. Chacune des cabines crée des bénéfices physiques et physiologiques importants qui vont te permettre de passer un cap.