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Notre mission ?  T’accompagner à réaliser des défis sportifs dont tu es fier(e) 😍 … Adapté à tous les niveaux 💪🏼

Plan entrainement individualisé semi marathon et marathon

Préparation Semi-marathon

Bilan complet + plan d'entrainement Semi-marathon individualisé

Un accompagnement unique, conçu rien que pour toi.

Tu veux te lancer sur un Semi ? Nous allons t’accompagner de façon unique à atteindre ton objectif. Au programme, un bilan complet au sein de notre centre sportif à Reims, un plan d’entrainement Semi-marathon individualisé que l’on t’envoie chaque semaine, des séances d’entrainement coachée pour booster tes capacités, de nombreux conseils pour optimisées ta préparation, et enfin une bonne dose de motivation !

Suis ce chemin pour atteindre, avec SSE, ton objectif sur semi-marathon :

1. CONTACTE-NOUS !

C’est le point de départ de notre aventure. À partir de ce moment, ta motivation va nettement augmenter. Tu aurais pu remettre à demain ta démarche, mais tu as préféré agir. Et tant mieux, car un semi-marathon ça se prépare au moins 10 semaines avant 😉. Tu peux donc déjà être fier(e) de toi, en tout cas nous, nous y sommes. Et ce n’est que le début…

2. DIRECTION LE LAB

Le LAB, c’est un lieu de haute technologie avec un principe simple : révéler ton véritable potentiel.

a. On te teste.
C’est donc parti pour la réalisation de ton bilan à Reims by SSE, bien plus qu’un simple bilan, c’est un moment unique partagé avec l’un de nos experts. Avec beaucoup d’attention et dans la bonne humeur, nous allons tester tes capacités physiques et physiologiques (souplesse, équilibre, VMA/PMA, VO2max, FC max, seuils, rendement énergétique, zones d’entrainement, vitesse spécifique semi-marathon …) et établir ton profil. Si tu connais pas ces termes, ce n’est pas un souci ! Lors du debriefing, on t’explique tout, de façon très ludique.

b. On débrief.
Nos experts vont te chouchouter ! Aussitôt après ton bilan nous te transmettons ton rapport. Ce rapport ludique et complet détaille toutes tes données, ton potentiel, tes qualités, tes défauts et tes zones d’entrainement. Surtout, nous allons prendre le temps de t’expliquer l’utilisation de ce rapport et de ces données pour tes futurs entrainements. Sans oublier, les nombreux conseils pour préparer au mieux ton Semi. Tu l’as compris ce bilan est bien plus qu’un simple bilan ! C’est le véritable point de départ de ta prépa semi-marathon.

2. DIRECTION LE LAB

Le LAB, c’est un lieu de haute technologie avec un principe simple : révéler votre véritable potentiel.

a. On te teste.
C’est donc parti pour la réalisation de ton bilan à Reims by SSE, bien plus qu’un simple bilan, c’est un moment unique partagé avec l’un de nos experts. Avec beaucoup d’attention et dans la bonne humeur, nous allons tester tes capacités physiques et physiologiques (souplesse, équilibre, VMA/PMA, VO2max, FC max, seuils, rendement énergétique, zones d’entrainement, vitesse spécifique semi-marathon …) et établir ton profil. Si tu connais pas ces termes, ce n’est pas un souci ! Lors du debriefing, on t’explique tout, de façon très ludique.

b. On débrief.
Nos experts vont te chouchouter ! Aussitôt après ton bilan nous te transmettons ton rapport. Ce rapport ludique et complet détaille toutes tes données, ton potentiel, tes qualités, tes défauts et tes zones d’entrainement. Surtout, nous allons prendre le temps de t’expliquer l’utilisation de ce rapport et de ces données pour tes futurs entrainements. Sans oublier, les nombreux conseils pour préparer au mieux ton Semi. Tu l’as compris ce bilan est bien plus qu’un simple bilan ! C’est le véritable point de départ de ta prépa semi-marathon.

3. PRÉPARE -TOI !

Au menu, un programme d’entrainement individualisé pour ton Semi-marathon et des séances optimisées dans nos cabines !

a. On construit ton programme individualisé pour ton Semi-marathon.
Grâce aux données récoltées lors de ton bilan, nos experts te préparent et t’envoient un plan d’entrainement semi-marathon individualisé en fonction de tes capacités, avec un seul but : atteindre ton objectif sur tes 21 km. Promis, tu vas adorer recevoir un programme conçu rien que pour toi.

Service compris dans nos Packs Challenge et Booster

b. On booste tes capacités.
Pour optimiser ton programme d’entrainement, nous te proposons des séances d’entrainement chez SSE à Reims, au sein de la Thermo Training Room et de l’Altitude Training Room, ces sessions adaptées grâce aux résultats du bilan vont te permettre de booster tes capacités, de diminuer ton risque de blessure et de progresser beaucoup plus rapidement. Tu l’as compris chez SSE, on s’entraine mieux, sans s’entrainer plus.

Service compris dans nos Packs Booster

4. RÉUSSIS TON DÉFI SEMI-MARATHON !

Toutes nos félicitations, tu peux être fier(e) de toi ! Grâce à notre alliance et ta volonté, tu as atteint ton objectif sur ton Semi-Marathon ! Et maintenant, en route pour un nouveau défi avec SSE ?!

4. RÉUSSIS TON DÉFI SEMI-MARATHON !

Toutes nos félicitations, tu peux être fier(e) de toi ! Grâce à notre alliance et ta volonté, tu as atteint ton objectif sur ton Semi-Marathon ! Et maintenant, en route pour un nouveau défi avec SSE ?!

Nos offres

Tu souhaites te lancer sur un Semi-marathon prochainement ? Nous avons conçu 2 packs qui répondent totalement à ton besoin pour que tu puisses atteindre ton objectif, et surtout… que tu puisses être fier(e) de toi à la fin de ces 21 km !

ILS ONT atteint leur objectif sur semi-marathon

avec un accompagnement by SSE

Et de nombreux autres semi-marathons réussis partout dans le monde par nos supers sportifs 😍